La madres que amamantan a sus bebés deben seguir una dieta balanceada y beber suficiente líquido.
Por Ivonne Orozco
En la lactancia la madre debe estar alimentada, para poder transmitirle al bebé nuevas energías. Verduras, frutas, semillas y granos son fuente de hierro o el ácido fólico del campo. Hay pócimas de las abuelas buenísimas para acrecentar la producción de leche materna.
Este calor tan intenso invita a tomar más bien alguna bebida fresca que incentive la lactancia.
Ingredientes
3 litros de agua
1 piloncillo
1 kilo de maíz cocido, molido y previamente colado
Canela
1 jarra grande
Modo de preparación
Se vierte el agua en la jarra y se deja el piloncillo hasta que se desbarate. Después la canela troceada. Esto lo puedes hacer durante la noche, ya en la mañana agregas el maíz cocido, molido y colado. Añade hielo y la bebida, aparte de energética y fresca, estimulará la lactancia.
La abundancia de los sentimientos maternos que brotan en un acto de amor.
