Por Elizabeth García Luna Queremos cambiar hábitos pero fracasamos porque nos olvidamos de unos de los grandes placeres de la vida: comer Se acercan las fiestas y con ellas, la inevitable “cuesta de enero”. Para muchos, llevar dietas saludables y a la vez disfrutar suena imposible. Pero si tus expectativas son realistas, y aprendes a…
Esta semana les quiero compartir una receta deliciosa y nutritiva, hot cakes de plátano. Es una receta ideal para el desayuno familiar del domingo, fácil para que los niños te ayuden a preparar los alimentos de una forma divertida y segura, y con tan sólo con 3 ingredientes. Ingredientes 3 plátanos 2/3 de taza de…
El enojo y la ira producen una infinidad de efectos negativos en nuestra mente y cuerpo. Nuestras ideas se disipan y nos es casi imposible recuperar el control una vez que lo perdemos. Julie Bayer Salzman y Josh Salzman les preguntan a varios niños qué sienten cuando están estresados y sus respuestas describen perfectamente, cómo funciona el…
Hay días en los que nuestros pequeños no quieren comer cosas “sanas” y te piden que llegues a comprarles las famosas estrellitas o su cajita feliz. Crees que es una salvación porque es simple y por fin vas a lograr que tu pequeño coma algo, pero en nuestra mente comienzan a pasar todos esos estudios,…
Gracias a las Kardashian, todas conocemos éste tipo de maquillaje. Algunas lo usan para ocasiones especiales, en el caso de otras, se ha convertido en el estándar diario de belleza y otras que no aún no sabemos cómo funciona el contouring. El objetivo principal del maquillaje es ocultar las imperfecciones y resaltar las facciones de…
Esta semana les quiero compartir una de las recetas más tradicionales de México. Tal vez piensas que es complicada, pero en realidad es muy simple, y vas a sorprender a tus invitados con esta picosita sopa de tortilla. Ingredientes 4 tomates 3 chiles anchos 3 chiles guajillos 1 diente de ajo 1/4 de cebolla 1…
En estos días en que el frío empieza a llegar a nuestras casas, la mejor manera de tener una tarde calientita es horneandole a tu familia y amigos unas deliciosas galletas de chispas de chocolate y nuez. Ingredientes Para 24 GALLETAS 1½ Barras de mantequilla a temperatura ambiente ½ taza de azúcar regular ½ taza…
PRIMERO LO PRIMERO: LA BASE Antes de aplicar tu base de maquillaje recuerda que deber hidratar tu piel de acuerdo a sus necesidades. La elección correcta de la base de maquillaje es la que se pierde con tu tono de piel. LOS BÁSICOS Con estos básicos maquíllate en ¡10 minutos ! Base de maquillaje…
Prueba ésta deliciosa receta para el fin de semana. Es un platillo fresco y muy sencillo de preparar que estamos seguras, le encantará a toda tu familia. Ingredientes 500g de camarón cocido y pelado 3 barritas de surimi 1 barra de queso crema 2 rebanadas de piña en cubitos 2 aguacates ½ cebolla morada picada…
Perder grasa para nosotras las mujeres es un gran reto sobre todo en esta parte especifica del cuerpo. Siguiendo estos sencillos consejos podrás notar un cambio, tal vez el resultado no sea inmediato pero si eres constante empezarás a notarlo. 1. Haz cardio en ayunas El cardio en ayunas eleva el metabolismo. Como resultado, el…