Por Brenda Cristán y Paulina de la Mora En esta temporada de verano, donde todo está floreciendo, el ambiente es más cálido y los días duran más, es cuando el cuerpo pide y aguanta más movimiento, tenemos más energía y por lo general es cuando la gente hace más ejercicio. Los espacios donde activamos…
Por Paulina de la Mora y Brenda Cristán Ya en números pasados de esta revista hemos hablado sobre los enormes beneficios de meditar, pero aquí te mencionamos algunos de los principales, que están científicamente comprobados: Estimula tu sistema inmunológico Incremente tu memoria y mejora la atención Incrementa les emociones positivas Disminuye la ansiedad, el estrés…
Por Paulina de la Mora y Brenda Cristán Cuando uno comienza a practicar yoga y a conocer más sobre esta filosofía, es muy común escuchar o ver la imagen de la flor de loto. La Flor de Loto (Padma) es una planta acuática que florece en el agua; y uno de sus significados, que…
Por Brenda Cristán y Paulina de la Mora Una manera de disfrutar esta temporada invernal sin que nos afecte negativamente es haciendo YOGA. El yoga es una práctica que en conjunto (respiración y movimiento) va creando calor, genera energía, vitalidad y oxigena el cuerpo (órganos, cerebro, sangre, músculos etc.) y como consecuencia ayuda a subir…
Por Paulina De La Mora y Brenda Cristán Esta una de las etapas más importantes en el ser humano, se caracteriza por un ritmo acelerado de crecimiento, el cerebro se desarrolla tan rápido que pone el sistema límbico (este sistema regula las respuestas fisiológicas como la memoria, el hambre, la atención, los instintos sexuales, etc.) en…
Por Paulina de la Mora y Brenda Cristán A muchos de nosotros nos cuesta trabajo entrar en un estado meditativo, así que uno de nuestros consejos es que tu entorno, donde vas a meditar, sea lo más tranquilo y adecuado para que sea más fácil concentrarte y entrar en este estado. Uno de los puntos que puedes…
Por Paulina de la Mora y Brenda Cristán Los 108 saludos al sol o Surya Namaskar es una tradición de la India, donde celebran los cambios de ciclos, por ejemplo: el cambio de estación. También es una práctica donde realizamos 11 posturas sincronizadas con una respiración consciente, y de esta manera agradecemos por los ciclos…
Por Paulina de la Mora y Brenda Cristán Si aun estas dudosa de practicar yoga aquí te dejamos 5 beneficios que esta linda practica te puede ofrecer. Y si te animas busca el tipo de yoga que más te acomoda y te hace sentir bien.
Por Brenda Cristán y Paulina de la Mora Últimamente nos hemos dado cuenta de que cada vez te encuentras más lugares donde se enseña yoga como un ejercicio físico exclusivamente. Y sí, efectivamente, el yoga tiene una parte muy física pero también una parte muy espiritual, una parte de observación, de sentir, de reconocer….
Paulina De la Mora y Brenda Cristán Cuando viajamos podemos pasar muchas horas sentados en la misma postura o caminar y mantenernos de pie por mucho rato, esto tiene efectos negativos en nuestra espalda y circulación. Para que disfrutes más de esa experiencia te vamos a sugerir algunas posturas que puedes realizar durante este tiempo. La…