POR MAYTE CEPEDA ¿Quién no conoce el Avemed, un sitio lleno de magia y energía bonita? Si vives en Saltillo, digamos que representa un must conocerlo, buscando una clase de yoga, baile, meditación, algún curso o diplomado o asistir a una consulta o terapia buscando tu bienestar. Yo soy una de las personas afortunadas que…
Por: MAYTE CEPEDA El perineo y piso pélvico se localiza en la parte inferior de nuestro cuerpo; da espacio a los órganos sexuales externos y el ano. En mujeres y hombres varía la dimensión y funcionamiento de esta zona debido a la necesidad biológica femenina de ser más ancha o amplia para dar oportunidad y…
POR MAYTE CEPEDA Ayer fue mi cumpleaños. Cuarenta y cuatro. Recuerdo que mientras estaba entre los quince y los veinticinco, sentía que pasar de los cuarentas era algo así como tener una madurez ya muy considerable. Me retracto totalmente. Y no por mí, si no realmente porque no importa el número en la edad para…
Por Mayte Cepeda ¿QUÉ ES LA GLÁNDULA PINEAL? Existen varias definiciones en torno a este pequeño órgano de nuestro cuerpo. Algunas súper breves que la reducen a señalarla como un órgano ubicado en el cerebro que se encarga de la producción de melatonina. Otras, un poco más profundas y consistentes que nos dicen que se…
POR MAYTE CEPEDA Estamos por cerrar un año que, no se si sea la única con la sensación de que pasó rapidísimo… siento que de febrero a diciembre se me fue en un abrir y cerrar de ojos. No sé en qué consiste que hace años el tiempo pasaba tan lento y ahora se va…
POR: MAYTE CEPEDA La salud y bienestar del cuerpo físico tiene relación directa con la salud mental y emocional. Cuando atravesamos por situaciones que nos generan preocupaciones o miedos, que nos agobian y nos generan emociones no tan buenas, suelen convertirse en malestares físicos que van y se alojan a alguna parte de nuestro cuerpo…
Por: Mayte Cepeda ¿POR DÓNDE COMENZAMOS? Buscamos tener las condiciones ideales para iniciar una meditación. Los aspectos exteriores se refieren principalmente a dos cosas: primera, al espacio en el que llevarás a cabo tu meditación, procura que la temperatura sea ideal para evitar que el calor o el frío te distraigan. La segunda se refiere…
POR: MAYTE CEPEDA Siento que el título de este artículo está muy largo. Pero la verdad es que iba a ser aún más, algo así como: Quiero hacer yoga pero no quiero batallar, no quiero que me duela, no quiero batallar, sudar ni me cueste trabajo. Así que opté por resumirlo lo más posible. ¿Qué…
POR: MAYTE CEPEDA Realizar un deporte o práctica física es muy bien sabido que te sirve para mil cosas. Desde ayudarte a mantener tu salud al oxigenar tejidos y órganos, mejorar el funcionamiento cardio vascular, tener una buena digestión y calidad del sueño, hasta proporcionarte un estado de ánimo óptimo para estar más presente y…
Por Mayte Cepeda Hoy por fin después de varios días de sacarle la vuelta al asunto, me senté a meditar. Y digo que tenía varios días sacándole la vuelta a la meditación porque solita me boicoteaba pensando: no tienes tiempo y si acaso te sobra tantito, mejor pon el tapete y haz yoga, súbete a…