Por Mayte Cepeda Ayudar a cruzar la calle a una persona en situación complicada para hacerlo, sembrar árboles, leer para personas invidentes, dar de tu tiempo para alguien que lo necesita, apoyar gratuitamente en labores de protección civil ante la presencia de riesgos o desastres, compartir tu energía, tu amor, tu conocimiento y lo positivo que…
Por Mayte Cepeda Creemos que, si no somos flexibles, no tiene caso intentar las posturas de yoga; pensamos que yoga es sinónimo de persona flexible que puede hacer posturas y contorsiones. Y déjame decirte que eso es algo totalmente equivocado. Cuando hablamos de flexibilidad de los músculos que integran el cuerpo físico, estamos frente a…
Por Mayte Cepeda Es muy común caer en el error de repetir la ingesta de los alimentos que más nos gustan o que son más simples de cocinar. También lo es, el consumir comida chatarra o de precio bajo y fácil acceso. Cuando permitimos anteponer nuestras actividades diarias, como el trabajo o la escuela,…
Por Mayte Cepeda En la mayoría de mis textos, suelo hacer alusión al prana. Y ya que no lo he tratado como tema central, he hecho una muy superficial e injusta descripción de él. Así que es momento de darle un poco más de valor y describir más sobre su definición, elementos y alcance. Su…
Por Mayte Cepeda En el año 2014, durante la 69 Asamblea General de la Organización de las Naciones Unidas, el Primer Ministro de India propuso ante las naciones participantes, la creación de un día para celebrar el yoga a nivel mundial, resaltando en su discurso las bondades y beneficios que lleva el tener un estilo…
Por Mayte Cepeda Desde que me bajó, cuando escuchaba la palabra “menstruación” me causaba molestia, incomodidad, hasta se me retorcía la panza. No me gustaba el nombre, me desagradaba como se escucha. Pero bueno, por su origen latín (menstruum) no significa más que mes, así que viéndola bien no está tan mal la palabra. Ahora…
Por Mayte Cepeda En el mundo yogi existen una infinidad de posturas que sirven para unas u otras cosas dependiendo el enfoque y esfuerzo que impliquen. En mis más de quince años como yogini y a base de mucha práctica y constancia, puedo decirte que existe una postura que es la reina de todas las…
Por Mayte Cepeda Como mujeres y como mamás es muy común que nuestras actividades nos generen problemas en la zona lumbar. Simplemente haz un recorrido por lo que hiciste el día de hoy: si estuviste sentada o parada por mucho tiempo en tu trabajo, tal vez no empleaste una postura correcta, ya que jorobarnos siempre…
Por Mayte Cepeda Supongo que te ha pasado que en ocasiones no encuentras la salida: se te juntan muchas cosas negativas en un solo instante: enfermedades, problemas, estrés, preocupaciones familiares, etcétera. Todas esas cosas se juntan y forman una bomba que tarde que temprano tronará, si no detectas con tiempo lo que puedes hacer para…
Por Mayte Cepeda El llamado jala neti es una técnica de limpieza nasal proveniente del Hatha Yoga en la India, que permite llegar a la cavidad nasal a la que no es sencillo llegar con otro medio, salvo los de carácter médico. En esta técnica se emplea una jarrita u olla alargada, poco profunda y…