Fin de año y año nuevo. Momento para respirar profundo, hacer una pausa, y recargarse de energía para recibir un año más. ¿Cómo terminas tu año?, ¿Cómo inicias un nuevo ciclo?, ¿Que necesitas hacer, soltar, abrazar, o qué necesitas cambiar en tí para seguir adelante con alegría y confianza? Nosotros cerramos el año en un…
Entre reuniones, compras, preparativos, tráfico y pendientes, es importante tener momentos de calma y silencio. Esta es una mini secuencia de posturas que yoga suave que practico regularmente y que me ayuda a respirar profundo y calmar la mente, además me ayuda relajar la espalda baja, liberar tensión de hombros y descansar las piernas. Es…
Todo lo que sea de maíz me encanta, es uno de mis alimentos favoritos, le siguen los frijoles, y siempre con un poco de chile. Creo que la comida mexicana ha sido siempre mi favorita. Pero fue viviendo en Chiapas que conocí más de cerca la riqueza de la dieta mesoamericana, el valor de la…
Esperar. Definitivamente una palabra clave criando a mi hija de tres años. Una palabra mágica que en la acción hace toda la diferencia en nuestros días. Esperar. Tan simple y tan complicado. Una de las mejores formas que he descubierto que me permite adentrarme en su mundo, ver con sus ojos, escuchar con sus oídos….
Ha sido una semana inspiradora y reveladora. No imaginaba que compartir un poco de mi experiencia postparto me conectaría con tantas mujeres. Algunas amigas, otras conocidas y muchas que no conozco y que sin saberlo compartimos más de lo que hubiera pensado. Esto es la magia de la maternidad: se crea una red invisible que nos…
¿Cuánto dura el postparto?, ¿cuarenta días?, ¿tres meses? Quizá para algunas mujeres si, las he visto, sé que existen, mujeres que continúan sus vidas sin interrupciones y regresan a lo que sea que estaban haciendo antes de ser madres, fácil y fluidamente. A otras nos es un poco o muy diferente. Para mi fueron casi…
La información es poder. Como madres y futuras madres es esencial tomar decisiones conscientes e informadas. Cuestionar y ser curiosas, salir de la zona de confort y explorar qué hay más allá de los establecido. En cuanto al embarazo y nacimiento, lo más normal es pasar meses planeando los preparativos antes de la llegada del…
Sari nació y vivió sus primeros casi tres años en San Cristóbal de las Casas, Chiapas, una ciudad pequeña de aire pueblerino en el sur de México. Vivimos en el centro histórico, colorido y diverso. Entre turistas y locales, escuchando en cualquier esquina una mezcla de Tsotsil, italiano, acento español y argentino. Conviviendo diariamente con…
En temporada de otoño e invierno en casa no puede faltar ajo, limón y miel de abeja para preparar uno de mis remedios naturales favoritos para niños, que ademas ¡les encanta! Indispensable en casos de resfriado común, tos y/o mocos (y excelente como preventivo) Ayuda a calmar la tos, tiene propiedades antivirales y antibacteriales, refuerza…