Por Mayte Cepeda Y así como hicimos en contribuciones anteriores, una radiografía para platicar a detalle sobre la chaturanga, esta vez lo haremos para el perrito boca abajo. La postura del perro boca abajo es de las más comunes y que más repeticiones tienen dentro de una práctica completa de yoga. Aunque suele emplearse como…
Por Brenda Cristán y Paulina de la Mora Una manera de disfrutar esta temporada invernal sin que nos afecte negativamente es haciendo YOGA. El yoga es una práctica que en conjunto (respiración y movimiento) va creando calor, genera energía, vitalidad y oxigena el cuerpo (órganos, cerebro, sangre, músculos etc.) y como consecuencia ayuda a subir…
Por Kim Dewey ¿Estas embarazada? Anímate a practicar estas posturas de yoga sencillas y accesibles que puedes hacer en casa y que te ayudarán a liberar tensión, aliviar dolor de espalda, a que tu bebé se acomode correctamente y preparar tu cuerpo para el parto. Estas posturas las puedes realizar durante todo el embarazo siempre…