Por Alejandra Peart Estoy tratando desde hace unos meses de hacer tantas cosas saludables como me sea posible. ¿Alguien más? Quiero aprovechar esto del COVID como una oportunidad y eso significa mantener la salud como una prioridad. Mantenerse saludable es un trabajo duro y requiere cierta disciplina incluso cuando no tenemos este tipo de restricciones….
Por Mayte Cepeda Usualmente, si voy a escribir sobre algún tema informativo, pues obvio que investigo, me documento y trato de reunir los datos necesarios para no solo confiar en lo que traigo adentro y que alguna vez aprendí o experimenté. Me da miedo arriesgarme a que lo que leas, sean únicamente voces desordenadas de…
Por: Mayte Cepeda ¿Te has puesto a imaginar cómo sería tu vida si te faltara alguno de tus sentidos? Perfectamente diseñados para cumplir con su función física-biológica: la vista, el oído, el olfato, el gusto y el tacto. ¡Qué maravilla es tenerlos funcionales! con toda posibilidad de utilizarlos tanto como queramos, a veces, incluso, sin…
Por Mayte Cepeda Te has preguntado ¿cuántos tipos de emociones generas? No sé si te suceda como a mí, pero hay ocasiones en las que me he topado con una lista muy variada de estados de ánimo y emociones presentes en un día, incluso en un lapso corto de tiempo: de la risa al llanto,…
Por Mayte Cepeda Realizar la práctica de yoga lleva consigo un ritual. El ponerte en “modo yoga” te ayuda a desquitar cada respiro y movimiento hecho de una manera consciente. Pero no siempre se logra una práctica completamente reflexiva e integral. Siempre ayuda prender incienso, tener la ropa y espacio adecuados. Hay quienes les gusta…
Por Mayte Cepeda En la práctica de yoga puedes invertir o ahorrar tanto como así lo desees. En otro tipo de disciplinas o deportes si existe la necesidad de invertirle aunque sea un poco al tema de los accesorios necesarios para llevarlos a cabo, tales como una bicicleta, ropa, tenis o zapatillas especiales, raquetas, espacios…
Por Mayte Cepeda No es novedad que nuestra ciudad Saltillo, se caracterice por ser algo sorpresiva con aquello del clima. De un día a otro, nos ha mostrado de manera radical los extremos de las cuatro estaciones del año. Y bueno, ahora mismo, estamos comenzando a disfrutar en serio, la despedida de los días…
En esta ocasión quiero enfocarme en el último de los Niyamas, que son la segunda rama del Ashtanga Yoga y se refiere a los comportamientos o conductas a cultivar para nuestro interior. Derivado de su origen sánscrito, Ishvara refiere a Dios, el creador de todas las cosas; y Pranidhana, tener una meta espiritual, apegarse a…
Por Mayte Cepeda Hace un par de semanas, durante una clase de Ashtanga Yoga, me di el tiempo (con la anuencia de los alumnos) de ahondar la explicación sobre cada postura que realizamos, profundizar en los detalles, tales como de qué manera debemos respirar y mantener el ritmo respiratorio durante toda la práctica, cómo…
Por Mayte Cepeda Originalmente, el yoga como filosofía y disciplina ha sufrido una serie de cambios y transformaciones gracias a latransmisión de la enseñanza de un maestro a otro, de una cultura a otra, pasando fronteras, océanos, costumbres y tabúes, así como a los enfoques desde los que se enseña y a una serie de…