Por Anagabriela Moeller Barba Hoy quiero compartirles una deliciosa receta que me compartió mi suegra, sin duda una de las comidas favoritas de mi esposo: enchiladas suizas picositas. Para mi sorpresa, ella las servía sobre unas milanesas a la plancha. Esta vez, con mis antojos de embarazada, se me ocurrió empanizar las milanesas de la…
Por Mayte Cepeda ¿Qué es la pada bandha? Ubiquemos nuestra atención en los pies. Abre tus dedos, extiéndelos, estíralos, observa los huesos, músculos, ligamentos y tendones que se involucran para que puedas moverte e ir de un lado a otro. Bueno por ahí va lo del pada bandha. ¿Te has puesto a reflexionar sobre todo…
Por Anagabriela Moeller Barba Normalmente las salsas molcajeteadas son utilizadas en las carnes asadas, en taquizas o en reuniones. En lo personal, en mi casa, que es su casa, todos los días hay salsita molcajeteada. La acompañamos con todo, milanesas, taquitos, quesadillas, huevito, queso, chilaquiles, tortas, chamucos, en fin, la utilizamos para todo. Lo importante…
Por Brenda Cristán y Paulina de la Mora Trataka significa “observar” o “contemplar” es una práctica sencilla y directa con múltiples beneficios: Fortalece los ojos Relaja la vista Relaja la mente y el organismo Estimula la memoria Reduce el insomnio y la ansiedad Mejora la concentración Entrena para la meditación Ayuda a reducir enfermedades oculares…
Por Mayte Cepeda Saca la basura. En el sentido literal y figurado. En el día a día, a veces no nos damos cuenta de las cosas no materiales que vamos acumulando. Tal vez todo el día estuviste hasta el tope de pendientes que, al llegar la noche, lo único que quieres es correr a tu…
Por Elizabeth García Todos tenemos que aprender a vivir con nuestras debilidades. Nunca he batallado con mi peso. Me encanta comer saludable, disfruto planear mi menú diario y encontrar comidas balanceadas y deliciosas. Desde hace muchos años, cuidar mi alimentación se convirtió en mi estilo de vida y eventualmente en mi profesión. Siempre he hecho ejercicio, pero…
Por Mayte Cepeda La loca de la casa. Momento, no me refiero a mí. Todos, hombres, mujeres y niños tenemos una loca en la casa y está siempre pegadita a nosotros. No nos suelta, a veces incluso, no nos deja hacer nada o nos pone a hacer de todo sin explicación alguna. ¿Ya sabes de…
Por Elizabeth Dávila Siendo mamás, esposas, cocineras, entre otros deberes que conllevan ser mamá. A veces es complicado llevar una rutina larga de ejercicios, es por eso que esta semana te queremos compartir una forma para quemar calorías en poco tiempo. Brincar la cuerda es uno de los ejercicios base del boxeo, esto se debe…
Por Anagabriela Moeller Barba Todos los días muchas de nosotras batallamos para elegir el postre o snack dulce que sea ideal para nuestros hijos, pero también deseamos que sea algo fácil, que no ensucie la cocina, que no ocupe muchos ingredientes y que sepa delicioso. La Carlota de limón cumple con todos esos requisitos…
Por Brenda Cristán y Paulina de la Mora A veces la vida laboral de estos tiempos, aunada al trabajo de la casa y responsabilidades familiares, no favorece el poder relajarnos o alimentarnos bien y sentirnos saludables. Esto influye a que nuestra mente no se pueda calmar, se mantenga saturada de pensamientos y pendientes. Los músculos…