Por Paulina de la Mora y Brenda Cristán Imagina que cada uno vive en una burbuja y depende de cómo veas la vida así va ser tu burbuja: rosa, gris, azul, verde. Pero estos colores luego llegan a distorsionar nuestra realidad y nuestras decisiones. Sí, es bueno vivir en una de ellas, pero en una…
Por Anagabariela Moeller Barba En estos días de asueto, calorcito rico, y además cuaresma, como que se antoja un sabroso aguachile de camarón. Aquí te comparto mi receta que es muy sencilla y rápida. La recomendación más importante que te haré es que cuides bien el lugar en donde compras tus mariscos ya que esta…
Por Mayte Cepeda Creo que la razón principal por la que me invitaron a escribir en este espacio de y para mujeres fue mi inclinación por el yoga y las actividades que se relacionan con éste. Y supongo que mis colaboraciones semanales deben guardar siempre una relación con esto. Pero en esta ocasión no. Ahora…
Por Fary Mussa En el mundo y en México existen graves problemas de salud y nutrición que afectan a millones de niños. En primera, tenemos la desnutrición ocasionada por una alimentación deficiente, y su contraparte el sobrepeso y obesidad, por una alimentación excesiva. Aun si el niño presenta un peso adecuado se puede tener alguna…
Por Anagabriela Moeller Barba Hoy quiero compartirles una deliciosa receta que me compartió mi suegra, sin duda una de las comidas favoritas de mi esposo: enchiladas suizas picositas. Para mi sorpresa, ella las servía sobre unas milanesas a la plancha. Esta vez, con mis antojos de embarazada, se me ocurrió empanizar las milanesas de la…
Por Mayte Cepeda ¿Qué es la pada bandha? Ubiquemos nuestra atención en los pies. Abre tus dedos, extiéndelos, estíralos, observa los huesos, músculos, ligamentos y tendones que se involucran para que puedas moverte e ir de un lado a otro. Bueno por ahí va lo del pada bandha. ¿Te has puesto a reflexionar sobre todo…
Por Anagabriela Moeller Barba Normalmente las salsas molcajeteadas son utilizadas en las carnes asadas, en taquizas o en reuniones. En lo personal, en mi casa, que es su casa, todos los días hay salsita molcajeteada. La acompañamos con todo, milanesas, taquitos, quesadillas, huevito, queso, chilaquiles, tortas, chamucos, en fin, la utilizamos para todo. Lo importante…
Por Brenda Cristán y Paulina de la Mora Trataka significa “observar” o “contemplar” es una práctica sencilla y directa con múltiples beneficios: Fortalece los ojos Relaja la vista Relaja la mente y el organismo Estimula la memoria Reduce el insomnio y la ansiedad Mejora la concentración Entrena para la meditación Ayuda a reducir enfermedades oculares…
Por Mayte Cepeda Saca la basura. En el sentido literal y figurado. En el día a día, a veces no nos damos cuenta de las cosas no materiales que vamos acumulando. Tal vez todo el día estuviste hasta el tope de pendientes que, al llegar la noche, lo único que quieres es correr a tu…
Por Elizabeth García Todos tenemos que aprender a vivir con nuestras debilidades. Nunca he batallado con mi peso. Me encanta comer saludable, disfruto planear mi menú diario y encontrar comidas balanceadas y deliciosas. Desde hace muchos años, cuidar mi alimentación se convirtió en mi estilo de vida y eventualmente en mi profesión. Siempre he hecho ejercicio, pero…